Let's Go!

Powerwalk Club Fun2Move

PowerwalkenOver AnnetTarieven

Annet Albrechts

Powerwalk coach

Mijn naam is Annet Albrechts, in het verleden actief geweest in de triathlonsport en ook daarna altijd in beweging gebleven met een voorliefde voor bewegen in de buitenlucht. ( oa. zwemmen, fietsen en lopen).

Door mijn ruime ervaring op sportgebied heb ik veel kennis opgedaan over wat er nodig is om je lichaam fit en gezond te houden.

Zelf ervaar ik al heel lang de enorme (zowel lichamelijke als geestelijke) voordelen voor je gezondheid die bewegen in de buitenlucht met zich meebrengt. In het verleden vooral prestatiegericht bezig geweest, tegenwoordig staat het plezier en de ontspanning (die inspanning met zich meebrengt) meer voorop. Het is voor mij een soort mindfulness in de natuur waar ik geweldig van geniet! Dit alles wil ik heel graag overbrengen op andere mensen.

Sinds 2022 ben ik gecertificeerd Powerwalktrainer en mag ik jou dmv. een leuke, gezellige sportactiviteit meenemen in mijn passie en je deze gezondheidsvoordelen ook laten ervaren.

Facebook

Wat is Powerwalken?

Powerwalken is wandelen in een stevig tempo waarbij je een krachtige armbeweging maakt en actief afzet met de voeten. Op deze manier verbetert ongemerkt je conditie. Het wandelen wordt afgewisseld met simpele krachtoefeningen, waardoor je spieren sterker worden en ook je houding verbetert.

Een groot voordeel is dat je met Powerwalken altijd 1 voet aan de grond houdt, hierdoor is er geen schokbelasting. Vind jij hardlopen en bootcamp wellicht iets te veel van het goede, dan is Powerwalken de sport voor jou! Het is minder belastend voor gewrichten, pezen en banden en de kans op blessures is klein. Je hoeft niet  getraind te zijn om mee te kunnen doen, iedereen kan het doen in zijn of haar eigen tempo!

Natuurlijk heb je bij Powerwalken ook de al bekende voordelen die sporten met zich meebrengt: het trainen en versterken van je spieren, verlaging van bloeddruk en cholesterolgehalte en het vermindert de kans op hart en vaatziekten. Actieve sportbeoefening verbetert je uithoudingsvermogen, je voelt je fitter en het versterkt je immuunsysteem.

Dit alles gezellig in groepsverband en dan ook nog in de mooiste sportschool die er is nml. de natuur!

Hoe ziet een Powerwalkles eruit?

-We lopen afwisselende routes in en om Middelharnis / Sommelsdijk

-De les begint met een warming up

-Daarna starten we in een rustig tempo met het powerwalken

-We onderbreken het powerwalken enkele keren voor spierversterkende- en/of balans- en mobiliteitsoefeningen.

-Onderweg variëren we in snelheid waardoor je conditie snel verbetert

-We sluiten af met een cooling down

Duur les:

Ongeveer 60 minuten

Tarieven

Losse les

€6,50

Eenmalige les

Strippenkaart

€55

10 lessen

(20 weken geldig)

Abonnement

€25 per maand

Onbeperkt

Lesdagen en lestijden:

Maandagochtend: 9.00-10.00 (de verzamelplaats wordt van te voren meegedeeld)

Woensdagavond: 19.00-20.00 (de verzamelplaats wordt van te voren meegedeeld)

Proeflessen zijn in principe tijdens de groepsles maar wil je liever eerst een individuele proefles, neem dan vrijblijvend contact op

Kledingadvies:

Makkelijk zittende kleding waarin je lekker kunt bewegen.

Kleding in laagjes is ook handig zodat je evt. iets aan of uit kan trekken.

Comfortabel zittende schoenen zoals sportschoenen of soepele wandelschoenen.

Reflectie/lichtjes bij lopen in het donker.

Geïnteresseerd?

Denk je: “Dit is precies wat ik zoek!” en wil je beginnen met Powerwalken? Meld je dan aan voor een gratis proefles! Neem contact op via het e-mailadres of telefoonnummer hieronder.

fun2move.go@gmail.com
06-45335451

Bewegen met plezier

Let’s GO!

KvK nummer: 90009940

Facebook